煎甖粟汤二首 其一

将圆润饱满的万千粒罂粟籽从蒴果中剖出，熬成汤汁加入蜂蜜，味道格外适口宜人。
人到中年只求食欲强健，摒弃丹石类的有毒补剂，哪里需要仓促之间熬成软烂的稀糜呢？

• 甖子即罂粟的蒴果，这里指从果壳中取出的罂粟籽实。
• 强饭努力加餐，增进食欲，是古代文人常见的基础养生诉求。
• 丹石指道家炼制的丹砂、石钟乳之类的矿物服食补剂，古人误以为服用可长生，实则多含毒性。
• 咄嗟顷刻、瞬间，形容时间极为短促。
• 淖糜熬得极软烂的稀粥、糊状食物。

这首小诗以极浅白的语言记录了宋代文人的日常养生意趣，全无江西诗派惯有的用典僻涩的弊病，亲切自然如话家常。

前两句写实，描摹煎制罂粟汤的过程与风味，将平凡的饮食细节写得鲜活有味，足见诗人安于闲居的恬淡心态。后两句生发议论，点明诗人反对当时流行的服食丹石求长生的虚妄风气，认为平实的日常饮食调摄远胜虚妄的仙药，体现出宋代文人务实清醒的生命观。

这首诗是北宋后期诗人谢薖闲居临川故里时创作的日常咏物诗。谢薖终身不仕，隐居以诗酒自娱，写下了大量描摹日常饮食、闲居意趣的小品诗作。

两宋时期罂粟尚未被作为毒品滥用，其籽实是常见的食疗食材，医家认为它有养胃、调肺的功效，民间常用来熬汤、煮粥，是当时文人餐桌上十分常见的养生食料。