夜坐 其三

夜里相伴着一盏青灯，清晨迎着东升的红日。
渴了就喝一杯热汤，饿了就吃两盛器的饭食。
面对荣耀衰败都坦然接受，面对得到失去都顺其规律。
每一件事来到眼前，就认认真真把它谋划处理。
那些还没落到眼前的事，凭空思虑只会扰乱胸中思绪。
这不只会让人的神志昏乱，还会让人长久陷入忧愁焦虑。
我如今深知这种虚妄思虑的过失，时刻谨记告诫自己绝不再犯。

• 擘画谋划、妥善处理事务。
• 胸臆胸中的思绪、心意。
• 戚戚忧愁烦扰、局促不安的样子。
• 愆过失、过错。

这是一首典型的宋代理趣诗，完全摒弃了华丽雕琢的辞藻，以近乎口语的平实表达传递出通透的处世智慧。开篇从最朴素的日常起居落笔，写夜对青灯、朝迎红日，渴饮饥餐的简单生活，为后文的说理铺垫了安于平淡的整体基调。

诗的核心提出了“顺受荣衰、活在当下”的处世主张，坦然接纳人生的起落得失，不被尚未发生的空想提前消耗心神，只认真处理眼前的每一件具体事务，既不困于过往的遗憾，也不被虚妄的未来忧虑裹挟，这种思想既承接了儒家“素其位而行”的修身理念，也融合了道家顺应自然的处世观，没有空泛说教的生硬感。

全诗最终以自我警醒作结，体现出诗人时刻自省的修身自觉，语言质朴恳切，读来如同老友当面劝诫，平实却极有感染力，是宋代隐逸士人精神世界的真实写照。

这首诗收录于韩淲的《涧泉集》，是他晚年退隐江西上饶闲居时期创作的《夜坐》组诗中的第三首。

韩淲出身南宋官宦世家，却不愿在官场趋炎附势，中年便辞官归隐乡野，日常以诗酒自娱，潜心参悟儒道融合的修身处世哲学，这首诗正是他梳理人生感悟、自我警诫的代表性作品。