窗日

吃过饭南窗下暖意融融，昏昏沉沉睡意渐渐萌生。
呼吸匀虚心神就会安定，气息静定身体格外轻盈。
霜痕消尽朝阳刚刚升起，檐宇疏朗窗纸透进光明。
伸着懒腰问天色早晚，耳边传来一声正午鸡鸣。

• 依违形容心神恍惚、游移不定的样子，这里指睡意袭来时昏沉的状态。
• 息虚道家养生术语，指呼吸舒缓匀净，进入物我两忘的虚静状态。
• 神即固心神安定凝住，不会随意涣散。
• 霜熟指霜经朝阳照射之后慢慢消融的状态。
• 欠伸人困倦时伸懒腰、打哈欠的动作。

这首诗通篇以白描手法记录日常起居的细碎体验，没有用任何典故，语言质朴自然，却暗合宋代理学与道家所推崇的静定养生的境界。

诗人从体感的暖意写起，逐层向内描摹神定气闲的内在状态，再将视线转向窗外的日光景致，最后以一声鸡鸣收束，把整个静谧松弛的闲居氛围烘托得淋漓尽致，于平淡字句中透出悠然自得的隐逸意趣。

韩淲是南宋中后期著名的隐逸文人，号涧泉，长期隐居于信州上饶一带，终身不赴科举出仕，日常多以吟咏村居闲居的日常景致为乐。

这首诗是他冬日闲居居所时所作，捕捉了暖阳照进南窗的片刻闲适体验，是宋代文人“以俗为雅”日常审美取向的典型体现。