连日暖甚 其四

苦苦持守安定本心明彻本性，劳碌之中收敛气息涵养精神。
往后若是稍有耗损伤生的行为，便会一如从前坠入无边的沉沦困境。

• 见性明彻体悟自身的本性，是宋儒与道家修身的核心追求之一。
• 息气收敛躁动的气息，不使心神外驰，属于静养的修行方法。
• 斲丧即斫丧，指身心被外物诱惑侵蚀而耗损、败坏。
• 沉沦指陷入昏沉迷乱的状态，无法自拔。

这是一首典型的宋代六言说理诗，通篇不用奇字典故，以极为浅近平实的语言阐发修身养性的要义。

全诗从正反两面立说，前两句点明修行的日常功夫，要在苦苦持守、劳劳践行中落实安心养神的功课，后两句则点出松懈的后果，警示世人修身如逆水行舟，一旦稍有放纵耗损，此前的功夫便会尽弃，重新落入迷乱的境地。诗作没有空泛的高谈阔论，完全是诗人自身隐居修心的真切体悟，语淡而意长，有着很强的警策力量。

这首诗是南宋宁宗时期诗人韩淲闲居上饶故里期间的作品，属于《连日暖甚》六言组诗中的第四首。

当时韩淲无意仕进，长期隐居乡野，日常多与同道友人参悟儒道修身义理，反常的连日暖热天气令他有感于人身元气易被外物耗损，于是写下这组兼具生活感与理学意趣的小诗。