度世古玄歌

在始青天界之下，日精与月魂两半同升，
最终交融合为一体。凝结出的内丹大小如同弹丸，体感滋味甘美如蜜。它从玉堂之宫出游，随即纳入金室之中温养。你如果有幸得到了这颗内丹，千万要谨慎守护不要遗失。

• 始青道教概念，指始青天，是传说中天界的第一层，这里代指修行者身内的最高玄关位置。
• 弹丸这里是对内丹的形象比喻，道教修行者认为凝结而成的内丹形态圆润，大小如同弹丸。
• 玉堂道教内丹术语，指人体的上丹田玉堂穴，位于胸腔正中，是存神聚气的重要部位。
• 金室道教内丹术语，指人体的下丹田，是温养、稳固内丹的核心部位。

这首短歌完全以道教内丹体验为核心，全程使用生活化的比喻，没有堆砌晦涩的道教学术术语，将原本极其抽象的阴阳交合、结丹、运丹、守丹的完整修行流程，全部转化为普通人能感知的具象事物，降低了修行要旨的传播门槛。

全诗节奏短促有力，最后一句的叮嘱语气恳切，完全脱离了普通道经的枯燥说教感，既保留了修仙典籍的神秘感，又有极强的口传传播性，是唐代民间道教韵文的代表性作品。

该作品是唐代民间流传的道教内丹修炼歌诀，被收录于清代编纂的《全唐诗》第八百六十一卷“神仙”类作品中。

这类玄歌是道门传承修行要旨的通俗韵文，不需要依托特定作者，多在修行者群体中口耳相传，用浅白的比喻传递抽象的内丹体验。