金丹诗诀 其八

天上排布北斗七星，地下蕴藏七种珍宝，人身的七窍枢机全部归统于大脑。
七返灵砂炼成之后就能消尽周身阴浊之气，养丹的铅炉只需要使用温和平缓的文火。

• 七星指北斗七星，是传统道教天文体系中天象的核心指代。
• 七宝道教指代世间七种珍贵宝物，不同典籍所指略有差异，此处泛指地之灵秀珍宝。
• 七窍指人头部的眼、耳、鼻、口共七个孔窍，是人身与外界连通的通道。
• 七返灵砂道教内丹术语，指经过七次返炼、由阴转阳的内丹丹药，此处代指内丹修炼中精气返还的核心功法。
• 铅炉原指外丹炼制中盛放铅料的丹炉，内丹术语中代指人身下丹田，是温养内丹的处所。

这首丹道诗以中国传统天人同构的哲学逻辑开篇，直接将天地间的七星、七宝和人身的七窍形成对应，点明修炼的核心是将四散的知觉神意收归脑部泥丸宫，直接点破了内丹修持的关键入口。

全诗没有堆砌晦涩的丹道隐语，以极为浅白的语言点明火候要旨，反对修炼者用猛火急进，主张以温和平缓的意念长期温养，恰好契合南宗内丹先命后性、循序渐进的修持理念，是宋代内丹诗中极具代表性的作品。

陈楠是宋代道教南宗的重要代表人物，号翠虚子，以泥丸法济世，被后世尊为南宗第四祖。

《金丹诗诀》是他撰写的系列内丹科普诗，共一百首，以七言绝句的通俗形式讲解内丹修炼的核心要旨，本首是其中第八首，专门讲解内丹修炼中神意归窍、火候温养的关键诀窍。