金丹诗诀 其一一

青童持镜映照头顶泥丸宫，五脏升腾的祥瑞云气直透头顶上关窍。
把握子午寅申己亥六个时辰的火候法度，内丹胎功圆满数足之后便可从昆仑顶超脱飞升。

• 青童道教内丹术语，指身中主司元神的青童神君，也喻指修炼者自身清和灵明的元神觉知。
• 泥丸道教内丹术语，即泥丸宫，位于头顶百会穴之内，是传统认知中元神所居的核心窍位。
• 上关内丹修炼术语，指头顶玉枕之上的上关窍，是内气通转背后三关的最终关隘。
• 子午寅申己亥内丹火候术语，代指一日六时对应的不同火候法度，对应内丹真气运转的消长进退规律。
• 昆仑此处指人体内的昆仑顶，即头顶泥丸所在的最高窍位，并非指代地理上的昆仑山。

这首诗是宋代内丹道诗的代表性作品，通篇以内修隐语讲实修体验，全无空泛玄理。

前两句从实修内景入手，把修炼到深层阶段时元神朗照、五脏真气通透的抽象体验，转化为“青童把镜”“祥云彻关”的具象画面，将难以言传的内修感受写得鲜活可感。后两句点明火候规则与最终成就，指出只要严格遵循真气运转的规律积累功行，待到内丹胎功圆满，自然能达到神气相凝、超脱自在的丹道最高境界，短短四句便梳理出了从内景效验到火候法度再到最终成就的完整丹法路径，逻辑清晰，意象精妙。

《金丹诗诀》是南宋道教南宗清修派传人陈楠所撰的内丹论道组诗，共一百首，以通俗韵语讲解内丹修炼的步骤、火候与境界。

这首诗作于陈楠云游传道的南宋宁宗嘉定年间，是他向门下弟子传授上乘内丹功法的核心口诀之一，完全以人体自身为鼎炉、精气神为药物阐述丹道，摒弃了此前外丹烧炼的诸多谬误。