金丹诗诀 其二三

在流传的六百篇丹经中，内丹火候的升降起伏规律清晰明了，日月星三光的运行必须顺应自身的盈亏节律。
推演八卦的变化来明确内丹修炼的法度分量，要和计时的刻漏相互参照，切不可出现片刻的停滞延误。

• 六百篇代指历代传承的所有内丹丹经文献，并非确指六百篇作品。
• 三光道教术语，指日、月、星三种天体，内丹学认为其运行节律直接影响人体修炼的状态。
• 八卦《周易》的八种基本卦象，内丹学中常以八卦对应修炼的不同阶段与火候变化。
• 刻漏中国古代的计时器具，这里代指内丹修炼中需要精准把握的时间节点。

这首诗是典型的道教丹道诗，通篇没有世俗抒情内容，全部围绕内丹实操的核心法度立论，语言凝练严谨，义理清晰通透。

全诗层层递进点明了内丹修炼的三大核心原则：首先要博览丹经、吃透火候起伏的基本规律，其次要天人相应、顺应天地日月的运行节律，最后要精准把控进度、严格遵循法度不能懈怠停滞。作为宋代内丹学通俗化传播的代表性作品，这首诗为研究南宗丹道思想提供了非常珍贵的文本资料。

陈楠是宋代道教内丹南宗的重要代表人物，号翠虚子，常以箍桶为业，世称陈泥丸，传承了张伯端一系的内丹学说，在道教史上影响深远。

《金丹诗诀》是陈楠以七言绝句形式撰写的内丹修炼专著，全书共收诗百首，将晦涩的丹道理论转化为通俗韵语，便于门人后学记诵传播，这首是其中第二十三首，专门讲授内丹火候把控的核心准则。