金丹诗诀 其二七

内心虚空闲适，断绝了世间所有世俗尘缘，最适宜以清和静定的状态反观自身。
要知道但凡有铁一般坚韧脊梁的有志之人，哪里用得着担忧内丹修炼入门下手困难。

• 万缘道佛两教通用术语，指世间一切世俗杂念、尘俗牵绊。
• 返身观内丹修炼核心术语，也叫返观内照，指不向外求索，反过来向内省察自身的本心与内气运行状态。
• 铁脊梁之汉指意志极为坚定、能耐受清苦、不会轻易动摇的修行者。
• 修丹这里特指道教内丹修炼，区别于烧炼金石的外丹，以自身的精、气、神为药物进行修炼。

这首诗摒弃了宋代多数丹道诗惯用的晦涩隐语，以极为浅白直白的语言传递实修要义，开篇直接点破内丹修炼的核心根基从来不是向外寻访奇方异药，而是从心性修持入手，只要摒除外界纷扰、保持清静本心向内探求，就已经踏上了修行的正途。

后两句笔锋一转，以恳切鼓励的口吻消解初修者的心理负担，点明只要具备坚韧不拔的意志，内丹入门绝非旁人渲染的那般高不可攀，全诗说理通透、情辞恳切，在一众玄奥的道教学诗中独树一帜，兼具思想指导性与情绪感染力。

陈楠是宋代道教金丹派南宗的“南五祖”之一，号翠虚子，常以泥丸为民众治病，世人称其为“陈泥丸”。《金丹诗诀》是他创作的内丹论道组诗，共一百首，系统阐释南宗内丹修炼的核心要义。

这首诗作于南宋中后期陈楠四处传道期间，专为初涉丹道的信众而作，旨在破除大众对内丹修炼的神秘感与畏难情绪，点明入门修行的核心路径。