金丹诗诀 其三四

要知晓内丹大药必须凭借火候烹炼才能结成丹基，还要丹基得到真火持续温养才能最终证得仙功。
只需要片刻的短暂功夫修持就能显现初步效验，但若要丹法纯熟圆满、境界稳固，必须经过三年的保养行持。

• 片饷亦作“片晌”，指极短的时间，片刻。
• 老成道教内丹术语，指丹功修炼到纯熟圆满、圣胎稳固不摇的境界。
• 金丹此处特指内丹，指通过炼化自身精气神凝结而成的圣胎丹元，区别于用金石烧炼的外丹丹药。

这首七言绝句通篇围绕内丹“火候”核心展开，没有使用道教丹典常见的隐晦譬喻，直白点明了丹功修持的两层次第。

前两句紧扣核心要义，点出“火”是从结丹到成仙的核心枢纽，凸显了火候把控在内丹修持中的决定性作用。后两句区分了速效证验和圆满大成的不同境界，既给修行者以当下见效的信心，又点明了长期保任的必要性，说理平实透彻，是宋代内丹诗中极具实操指导意义的代表性作品。

陈楠是两宋之际道教金丹派南宗的重要传人，号翠虚子，又被称为陈泥丸，以内丹修持和雷法传承闻名，是南宗“五祖”之一。

《金丹诗诀》共收录七言丹诀诗百首，以通俗的诗歌形式拆解晦涩的内丹理论，将抽象的修持要点转化为可参照的实操准则，是研究宋代南宗内丹思想的核心文献，这首第三十四首专门阐述火候把控与修持周期的核心规则。