金丹诗诀 其四二

不要以为内丹修炼是轻松平常的事，务必刻苦勤奋用心钻研。
要诚恳谦敬地向师长求教真传，大道不在遥远的别处，就在你当下的自身之中。

• 金丹此处指道教内丹修炼的核心功法，区别于传统的外丹烧炼，指以自身精、气、神为药物修炼成真的道法。
• 等闲平常、轻松容易的意思。
• 师资可以传承道法的明师、值得效法的师长。
• 他边别处、向外盲目追寻的外在境域。

这首诗语言质朴直白，没有用道教丹经常见的晦涩隐语，直接点破内丹修炼的核心要义。

前两句劝勉求道者端正态度，摒弃轻慢之心，把勤苦修习作为入门第一要则，后两句进一步点破修炼的关键路径：既需要明师的指点破除迷障，又不能脱离自身向外盲目追寻，真正的丹道根基就存在于修习者当下的身心之中，四句层层递进，把丹道的务实性与内在性讲得通透，是宋代内丹诗中极具代表性的作品。

陈楠是宋代道教金丹派南宗的重要传人，号翠虚道人，世称陈泥丸，以内丹修炼理论和济世事迹闻名。

《金丹诗诀》是他以七言绝句形式撰写的内丹修炼科普组诗，共计百首，用通俗易懂的诗偈向道门弟子和求道者传递内丹要义，这首是第四十二首，核心是纠正求道者的两个常见误区：一是轻视修炼的难度，二是向外驰求而忽略自身本有的道性。