金丹诗诀 其四五

这光亮绝非世间灯火、日月星辰的凡俗之光，内丹灵药本就拥有异于寻常的明耀属性。
收摄心神垂目久观那片澄澈光明的处所，一颗圆满正大的内丹真性便全然显现出来。

• 灵药道教内丹术语，这里指通过自身精气神凝结而成的内丹大药。
• 垂帘内丹修炼的常用方法，指收摄视线、闭合眼睑，不向外攀援外物的内观状态。
• 堂堂形容圆满正大、清晰分明的样子。
• 本真这里指人先天具备的清净真性，也就是内丹修成之后显现的本来面目。

这首诗是典型的内丹修持口诀诗，全篇以实修体验为核心，没有堆砌玄奥的道教隐语，说理直白通透。

开篇先破后立，首先否定了外界所有可感知的凡俗光明，点出内药之光是人体自性生发的特殊光明，从根源上区分了内丹境界与外在幻象。后两句直接点出修持方法和证验结果，“垂帘久视”是功夫路径，“一颗堂堂现本真”是修证所得，寥寥数语就把内丹修习中观光证性的核心体验讲得清晰明了，充分体现了南宗内丹诗质朴平实、直指本心的艺术特点。

陈楠是宋代道教金丹南宗的重要代表人物，号翠虚，又号陈泥丸，以行雷法、传内丹修持法理闻名于世。

《金丹诗诀》共一百首，是他以通俗七言诗的形式记录内丹修炼次第、证验境界的传道作品，本篇为第四十五首，记录的是内丹修习到一定阶段时，显现自性光明的典型修持体验。