金丹诗诀 其四六

整日守拙若愚哪里是毫无缘由，切莫虚度光阴要在闲静中深耕修炼功夫。
修炼初始时口中生出甘美津液如同空中飞落的雪沫，渐渐就能感知真气流转如金光溢满周身居所。

• 如愚守拙若愚，不向外显露机巧聪明，收摄心神不外驰的修炼状态。
• 谩通“漫”，空自、虚度的意思。
• 玉液内丹术语，指修炼到一定阶段口中自然生出的甘美津液，是内丹效验的初始征兆。
• 流金内丹术语，指体内真气充盈流转，周身暖融如金光流动的进阶状态。
• 故庐本指旧居，这里代指人的自身躯体。

这首诗以平实浅近的语言拆解内丹修炼的进阶路径，没有堆砌晦涩的道教隐语，将抽象的内修体验转化为可感知的具象画面。

开篇两句点明修炼的核心态度，反对机巧外露，主张在日常闲静中默默积累功夫，契合道家“大智若愚”的传统修养宗旨。后两句以“飞空雪”喻玉液生发的清轻爽利状态，以“满故庐”喻真气周流全身的充盈感，层层递进，把原本玄奥的内丹效验写得生动可感，是宋代内丹诗中理趣与形象兼备的代表性作品。

陈楠是宋代道教内丹派南宗的重要宗师，号翠虚子，又被世人称为陈泥丸，《金丹诗诀》系列共一百首作品，全部以诗歌形式传授内丹修炼的核心要旨，摒弃了此前外丹烧炼的诸多讹传，直指人体自身精气神修持的根本路径。

这首诗是系列作品的第四十六首，专门阐述内丹修炼从筑基积累到初得效验的进阶次第，是宋代内丹诗中极具实操指导意义的篇目。