金丹诗诀 其五五

谁能知晓内丹修炼前短后长的玄妙真机，一日十二时辰里最关键的火候只有那转瞬的一刻。
就像晦朔望弦的月相自有明暗进退的运行规律，依此规律修炼成九转金丹就能凝结出纯阳圣胎。

• 前短后长机道教内丹术语，指修炼火候进程中，初始采气的行功时段偏短、后续温养的时段偏长的特殊运行规律。
• 十二时古代将一日划分为十二时辰，这里代指内丹修炼的全部行功周期。
• 晦朔望弦传统历法中四个典型月相节点：晦为农历月末月尽之日，朔为农历月初新月初生之日，望为农历十五满月之日，弦分上弦、下弦，分别指农历初七八和二十二、二十三月相半圆的日子。
• 九转道教内丹术语，指经过多次反复精炼、循环升华的修炼过程，九为阳数之极，代指修炼的最高层级。
• 婴儿道教内丹术语，指修炼到高阶境界时，在人体内凝结而成的纯阳圣胎，是内丹修成的核心标志。

这是一首极具代表性的宋代内丹诗词，全诗没有堆砌晦涩的道教隐语，以极为凝练的语言点破了内丹火候的核心秘密，降低了内丹理论的理解门槛。

全诗前两句跳出了泛泛按时行功的误区，点出修炼最关键的核心，是捕捉转瞬即逝的一阳生活子时，后两句借用大众熟知的月相运行规律做类比，说明火候进退必须契合天地运行的节律，完美体现了宋代内丹道所倡导的天人合一的核心修炼理念。

陈楠是两宋之际道教金丹派南宗的核心传人，号翠虚子，同时精通内丹与雷法，在道门中影响深远。

《金丹诗诀》共收录一百首七言绝句，是他专为传授内丹修炼核心要旨所作的组诗，本首为序列中的第五十五首，专门点破内丹火候把握的不传机要。