金丹诗诀 其六十

引导周身百脉反向流转回归生命本源，自然就能在内修中实现汞铅交融、内丹显现。
世俗之人都以为大地山河等外物都是炼丹的至宝，却不知道真正的先天大道要从自身内里去寻觅。

• 捉将道教内丹术语，指运用意念导引内气运行。
• 百脉指人体周身所有的经脉。
• 归源回归生命最初的本源，即内丹修炼所指的下丹田根本处所。
• 汞、铅道教内丹核心隐语，以汞喻心神、铅喻元气，二者交合是内丹修成的核心标志。
• 先天指先天存在的道性、元阳真性，是内丹修炼追求的终极本体。

这首诗是宋代内丹诗的代表性作品，通篇以道家隐语阐述内丹核心主张，直接摒弃了当时社会流行的外丹烧炼、向外求索的认知误区。

前两句点明内丹修炼的核心路径：通过反向导引周身经脉，让平日向外耗散的内气回归本源，无需借助任何外物，自然就能实现心神与元气的交合，结出内丹。后两句更是振聋发聩，直接点破世人向外求宝的迷障，指出真正的至宝不在天地外物之中，而在每个人自身的本性之内，这种反求诸己的思想，正是宋代内丹学取代外丹学成为道教修炼主流的重要理论体现，全诗语言直白通透，直指要义，没有多余的玄虚表述，尽显道家内丹家的修行智慧。

陈楠是道教金丹派南宗第四代祖师，号翠虚子，是南宋著名的内丹理论家与修炼家，长期以丹法传道民间。

《金丹诗诀》共收录七言绝句百首，系统阐释南宗内丹核心要义，本诗是其中第六十首，创作于南宋宁宗嘉定年间，是陈楠为点化门人破除外丹迷思、直指内丹根本而作。