金丹诗诀 其六一

内炼时上丹田中眼底仿佛有火星飞动，神息鼓动如雷电掀动，先天真炁所化的白雪般津液自然垂落。
静修到深处能感知体内元气运行如漏壶滴水般滴滴作响，人体内作祟的三尸也可以用自身炼化的精血充养祛除。

• 宫中道教内丹术语，此处指位于头部的上丹田泥丸宫，是内丹修炼中神意汇聚的核心处所。
• 白雪内丹象喻术语，指修炼中肾中真炁上升所化的洁白津液，是炼丹的核心药物。
• 漏声原指古时漏壶滴水的声响，此处喻指内丹修炼到静定状态时，感知到的体内元气缓缓运行的细微声响。
• 三尸道教传说中寄居在人体的三种作祟的尸虫，分居于上中下三丹田，会诱人产生欲念耗散精气，内丹修炼有成即可炼化祛除三尸。

这首诗完全以道教内丹的专属象喻体系构建意象，通篇没有直白的说教，而是将常人难以感知的内炼体验转化为大众熟悉的视觉、听觉意象，奇崛生动。

开篇以火星飞、雷电掀翻的动态景象，写出神意鼓动、真炁运转的磅礴状态，紧接着以白雪垂的静态柔景承接，一动一静暗合丹道中水火既济的核心逻辑。后两句以漏声滴滴的细微听觉体验，写出修炼者进入高度静定的状态，最终点出炼化自身精气即可祛除三尸、完成进阶的丹法要旨，全诗贴合实修体验，是宋代内丹诗中的代表性作品。

《金丹诗诀》是宋代道教金丹南宗重要传人陈楠创作的内丹修炼系列组诗，共一百首，以通俗诗歌形式记录内丹从筑基到成丹的全流程功法与实修体验。

陈楠号翠虚子，被尊为南宗第四祖，他的丹法主张以内身为鼎炉，摒弃外炼金石药物，完全依托自身精气神的运化完成内丹修炼，这首第六十一首正是描述内丹进阶阶段的特殊内景体验。