盘栊颂

盘栊整日运转不休外形圆之又圆，
居于核心位置的五行属土之物最为尊贵，反反复复碾磨运转不知已经过了多少时光，这当中完全没有人工斧凿留下的痕迹。

• 盘栊本指圆形的碾磨器具，此处为道教内丹术语，喻指内丹修炼中运转周身真气的法轮。
• 土为尊五行之中土居中央，内丹术以土喻指人先天的真意，是主导内丹修炼的核心。
• 个里此中，这里面。
• 斧凿痕原指木工用斧凿加工留下的痕迹，此处喻指刻意有为的人为造作痕迹。

这首诗通篇采用比兴象征的手法，以盘栊的外在特征暗合内丹修炼的三重境界，毫无说教的生硬感。

前两句写盘栊外形周圆、核心居中的特点，暗喻内丹修炼要做到真气如环往复、周流不息，始终以澄静的真意作为主导，不能散乱昏沉。后两句点出修炼的核心要旨：只有经过长期不间断的打磨修持，才能最终摒弃所有刻意的人为造作，达到与道合一、浑然天成的至高境界。全诗语言质朴浅近，比喻贴切生动，把原本玄奥的道家内丹义理讲得通俗易懂，是宋代道教喻道诗的代表性作品。

这首诗的作者陈楠是南宋道教内丹派南宗的重要传人，世称“陈泥丸”，擅长以内丹术济世度人，留下了大量以日常事物譬喻修炼义理的“颂”体诗作。

《盘栊颂》属于宋代流行的内丹喻道诗，作者借民间常见的碾磨器具盘栊为载体，将晦涩的内丹修炼理论转化为通俗浅白的诗句，方便信众理解修持的核心要义。