近来学得长生诀，十二时中总放闲。

人到老年，每一天的光阴都格外吝惜难留，再也没有灵丹妙药能留住青春红润的容颜。
近来我悟出了真正的长生诀窍，就是在一整天十二个时辰里始终让自己身心放旷安闲。

[悭]：吝啬，这里指光阴匆匆留之不得，格外稀少珍贵。
[大药]：古代道家追求的长生不死丹药。
[驻朱颜]：留住青春红润的容颜，驻意为留住。
[十二时]：古代将一昼夜分为十二个时辰，此处指一整天。

这首小诗以寻常衰老之题翻出崭新的人生理趣，采用先抑后扬的写法。前两句承接世俗对衰老的普遍感慨：老去光阴飞逝，青春难留，就连丹药也无能为力，道尽世人面对衰老的共同焦虑。

后两句陡然转笔，点出作者悟得的长生真诀：真正的长生不在于向外求丹药、留容颜，而在于向内调心，时刻放闲，抛却尘俗的烦恼营求，获得身心的自在安闲。全诗语言浅近质朴，理趣浑然，体现了宋代晚期士大夫淡泊安闲的人生态度，读来让人豁然开朗。