葛衣疏且单，纱帽轻复宽。

葛布缝制的衣服稀疏又单薄，纱制的官帽轻便又宽松。
一件布衣加上一顶纱帽，就足够度过整个炎热的夏天。
只要能让我的身体舒适就好，何必一定要穿华贵的绫罗绸缎。
夜雨过后林中春笋分外鲜嫩，清晨带露园里葵菜格外新鲜。
煮好葵菜炮熟鲜嫩竹笋，就完全可以充当我的早餐。
只要能适合我的口味就好，何必一定要饱食大鱼大肉。
吃完饭洗漱完毕之后，摸着肚子才觉得饱足踏实。
在庭院前从容舒缓漫步，在窗下安稳自在安眠。
调养身体不浪费多余财物，回归本心就不会心生烦乱。
不耗费财物就不用竭力求取，内心不烦乱精神自然安定。
大概可以不受灾祸阻碍摧折，能够安安稳稳享尽自然寿命。

[葛衣]：用粗葛布缝制的衣服，质地轻薄透气，适合夏季穿着，多为普通文人或平民的服饰。
[罗纨]：泛指精致华贵的丝质衣物，罗是轻软的提花丝织品，纨是细密的素绢。
[园葵]：菜园中种植的冬葵，是中国古代重要的蔬菜之一。
[饫]：饱食，饱餐。
[腥膻]：本指牛羊肉的腥气，这里泛指肥美的鱼肉荤腥。
[饭讫]：吃完饭，讫是完毕、结束的意思。
[盥漱]：洗手漱口，指洗漱。
[扪腹]：抚摸腹部，多形容饱食后满足安适的状态。
[婆娑]：形容行走时从容舒缓、悠然自得的样子。
[夭阏]：指摧折、阻碍，这里引申为短命夭折、遭遇横祸。
[终天年]：享尽自然赋予的寿命，即安度晚年、寿终正寝。

这首诗是白居易晚年闲适诗的典型代表，结构清晰层层递进，从日常穿衣说起，再到饮食起居，最后引出自身的人生哲学，脉络清晰，质朴自然。

诗人在衣食上都以“适己”为核心标准，拒绝追求奢华的物质享受，背后暗含着对官场奢靡生活的厌倦，对清闲自在、自给自足生活的满足与认同。全诗纯用白描手法，语言浅近如话，没有堆砌任何华丽辞藻，却将知足常乐、安贫乐道的人生境界表现得真挚动人。

诗歌末尾“外养物不费，内归心不烦”一句点明全诗主旨，这种养身与养心合一的人生态度，既是白居易对自己大半生人生经验的总结，也体现了中国传统文人淡泊名利、知足保和的精神追求，意蕴朴素却耐人寻味。