种药苗二首·种罂粟

如今年迈体衰气力不足，每日进食的量很少。
吃肉难以消化，吃青菜又觉得味道寡淡。
用柳木槌在石制药钵里捣碎罂粟苗，加蜜水一同煎煮。
服食之后适口润喉，能够调养人的肺腑脾胃。

• 罂粟此处指可入药的罂粟幼苗，宋代常将其作为养生食材服食。
• 柳槌柳木制作的捣药工具。
• 石钵石制的捣药容器。

这首四言短诗完全以白描手法铺陈叙事，语言质朴平实，没有任何华丽的辞藻雕琢，完全贴合晚年苏辙恬淡平和的心境。

全诗从自身衰老的生理状态切入，自然引出服食药苗的缘由，最后点明罂粟苗的养生功效，字里行间没有半点失意牢骚，反而流露出历经宦海沉浮之后，随遇而安、安享日常闲居生活的从容意趣，是反映宋代文人日常养生风尚的鲜活文本。

这首诗收录于苏辙晚年自编的《栾城后集》，是他被贬黜闲居许州时期的作品。

当时苏辙已经远离朝堂纷争，在居所旁开辟小园种植各类药草，日常以调养身体、闲观风物为乐，这首诗便是他记录自己服食罂粟苗养生体验的作品。