颂一百则 其三五

在尘俗妄念的草莽中出出入入，谁能真正觅得禅道的踪迹？
天上白云层叠缭绕，烈日高悬明亮耀眼。
左顾尚且没有空闲，右盼之间年华就已经老去。
你难道没看见那寒山子吗，他向外求道出发得太早太急。
一去十年都没能回归本真，反倒忘却了当初走来的路径。

• 寻讨寻觅探求，这里特指参究禅理、追寻本来面目。
• 杲杲形容太阳明亮高悬、光华四射的样子。
• 眄斜视，这里泛指顾盼、张望。
• 寒山子唐代著名诗僧，长期隐居天台山寒岩，这里是禅门公案中常用来指代向外云游参禅的修行者形象。

这首诗完全以禅理入诗，却毫无说教的枯燥感，意象生动，理趣盎然。开篇“出草入草”以草莽喻众生沉沦的妄念尘劳，点出常人在迷境中流转、不知回头的状态，“白云重重，红日杲杲”以天地间寻常可见的阔大意象，暗喻本然禅性明明朗朗、却被妄念云翳层层遮蔽的状态。

后半部分笔锋一转，以时光倏忽老去的紧迫感点出向外逐物的虚妄，又反用寒山子的典故，打破常人对云游参禅的执念：若不能明心见性，只知向外奔走求道，最终只会迷失归途，连自己本来的面目都认不得。全诗语言质朴跳脱，完全契合云门宗“孤危耸峻”的宗风，是中国禅文学中不可多得的佳作。

这首诗出自北宋云门宗高僧释重显的《雪窦颂古》（又名《颂一百则》），是禅门著名的颂古作品。

所谓颂古，是禅僧以诗偈的形式对前代禅宗公案进行评唱、接引学人开悟的文体，这首作品对应的公案是马祖道一“藏头白，海头黑”的机语，意在破斥学人向外驰求、不肯回光返照的迷执。