五月十三日北归雷化道中

贬谪居住在偏远之地，我全然没有世俗的营求，反倒落得一身清闲自在。
闭门不出长达十六年，门前荒草长得高过了柴门。
凶猛的野兽在道路边号叫，毒蛇潜伏在杂乱的荒草之中。
如今是什么样的好年景啊，上天诛灭了那些凶恶的奸贼。
一众奸佞小人都被清扫殆尽，正直的好人渐渐得以北返。
我的儿子从万里之外赶来相会，我喜极而泣泪水潸然。
坐定之后又转悲为喜，他欣喜地看到我面色依然红润。
人生活到七十岁本就十分稀少，何况我如今已经六十九岁。
我平生一直修习养生之术，呼吸吐纳的要诀早已牢记心间。
把家国置之度外本不值得称道，断绝欲念也不过是顺性而为。
我此番北归就要辞别世间的荣华，把养生的成效收归丹田。
闲居静坐呼吸均匀绵长，频频吞咽舌下生出的津液甘泉。
日常活动让身体适当劳作就好，何必驱使仆从奔波劳碌。
等着看我修炼成纯阳罡气，凌空行走追上那些飞升的仙人。

• 了无营全然没有世俗功名利禄的营求。
• 柴关用柴木做的门，代指简陋的家门。
• 虺蛇泛指毒蛇。
• 榛菅丛生的荆棘和茅草，代指荒僻的草野。
• 天诛上天的诛伐，这里指秦桧死去是罪有应得。
• 潸泪水流淌的样子。
• 渥丹色泽红润，这里指面色健康有光泽。
• 吐纳古代道家的养生方法，通过调整呼吸吐出浊气吸纳清气。
• 真诠真实的要诀、精妙的义理。
• 丹田道家养生术语，指人体脐下的下丹田，是修炼内气的核心部位。
• 罡气道家术语，指修炼而成的纯阳正气。
• 蹑追踪、跟上。

这首诗是李光晚年劫后余生的心声吐露，前半段回顾了自己十余年贬谪荒蛮的苦难经历，将秦桧等主和奸党斥为凶奸群妖，直白地抒发了奸佞伏诛、正义伸张之后的畅快与喜悦，情感真挚浓烈，毫无矫饰。

后半段笔锋转向个人的生命状态，年近七旬的诗人历经半生磨难，早已看淡世俗荣辱，转而以平和的心境叙说自己多年修习的养生之道，没有丝毫怨天尤人的愤懑，反倒透出一种超脱旷达的生命境界。全诗语言质朴平实，情感层层递进，从劫后重逢的欣喜过渡到对逍遥自由的向往，是南宋主战派士大夫在历经政治迫害之后精神世界的真实写照。

李光为南宋著名主战派重臣，宋高宗绍兴年间因坚决反对秦桧屈膝求和，公开斥责秦桧误国，被罗织罪名远贬海南昌化军，谪居岭海荒蛮之地前后长达十余年。

绍兴二十五年（公元1155年）秦桧病逝，朝廷开始为遭迫害的主战派官员平反，时年六十九岁的李光终于获得北返的许可，这首诗便是他北归行至雷州、化州交界的道路中所作，记录了他劫后余生的真实心境。