读东坡谪居三适辄次其韵 旦起理发

回忆往昔我忝居朝臣行列，随众入朝去往大明宫。
每到五更时分就被催促上马赶路，恍惚间在梦里都穿过了万松之境。
遥想我曾向往的天竺山，在极高处自在吟咏清风。
那时头上积了污垢都没空梳理，抓挠头皮也常常涩滞不通。
如今我幸而处于闲散放逐的状态，梳理头发哪里肯仓促敷衍。
清晨解开束发的绦带发辫，一遍又一遍反复梳理上千次。
我不必羡慕列御寇那样披散头发、任由风拂动鬃发的逍遥。
气息舒展之后双目都变得清亮，眼力顿时能和上古明目之人离朱相当。
这样的乐趣哪里是轻易能得到的，畅快的心境恰好在此刻相逢。
我对着上天再三叩拜，深深感念造物主赐予的这份厚恩。

• 叨从班谦辞，指自己忝居朝臣的班列之中，在朝为官。
• 大明宫唐代皇宫名，这里代指宋代的皇宫。
• 栉发梳理头发。
• 列御寇即列子，先秦道家代表人物，传说他能乘风而行，是逍遥自在的典型形象。
• 离朱传说中上古时代视力极强的人，能在百步之外看清秋毫之末。

这首诗采用典型的今昔对比结构，前半部分极力描摹在朝为官的劳碌奔忙，连梳理头发的闲暇都没有，将朝堂公务的束缚感写得十分真切。

后半部分笔锋一转，写贬谪之后晨起理发的全过程，千梳万理的细节充满生活质感，将寻常的梳头小事升华为极具逍遥意趣的乐事，和苏轼原作的旷达精神遥相呼应。

诗中巧妙化用列御寇、离朱的道家典故，没有丝毫掉书袋的生硬感，反而自然烘托出摆脱官场束缚之后身心舒展、六根清明的状态，最终落到感恩天公赐予闲趣的落点，将逆境之中不怨天尤人、反而安享当下的超然心境表现得淋漓尽致。

这首诗是南宋名臣张九成的次韵作品，创作于他被贬谪的晚年时期。

张九成是宋高宗绍兴二年的状元，因坚决反对秦桧的议和政策，触怒权贵，被诬陷落职，贬往南安军长达十四年。贬谪期间他读到苏轼贬居海南时所作的《谪居三适三首》，分别为《旦起理发》《午窗坐睡》《夜卧濯足》，深为东坡在逆境中安闲自适的人生态度打动，便依原韵和作了三首诗，本诗就是其中的第一篇。