小憩

缓缓行走舒展腰肢筋骨，稍事休憩收敛养护精神。
休养常看书的双眼，调适愉悦安坐的身躯。
青色毛毡是我家传的旧物，京城粮仓里存着陈年红米。
温饱之外再无多余俗事，像寒冬蛰伏的龟一样呼吸自然匀和。

• 腰膂腰脊，代指整个腰肢筋骨。
• 啬精神收敛、养护精神，不让心神过度耗散。
• 宴坐安闲静坐，是传统儒释道都推崇的静修姿态。
• 青氊青色毛毡，此处暗用东晋王氏家族保有青毡旧物的典故，代指自家传承已久的清门旧业。
• 太仓古代京城设立的国家级粮仓。
• 寒龟息即龟息，道家传说龟能闭气缓息，寒冬蛰伏时气息匀和绵长，是传统养生追求的至高状态。

这首诗以质朴平实的语言铺陈日常闲居的养生细节，全无陆游早年诗作常见的激昂慷慨之气，转而呈现出冲淡平和的风貌。

全诗从缓行、小憩、养眼、安坐多个维度层层推进，写出了诗人顺应身体节律的生活状态，颈联以家传旧物和太仓陈粮两个意象，暗合诗人不慕外物、安守清贫的人生选择，尾联以寒龟息匀作结，将日常的养生体验上升到了顺应自然的哲学层面，体现了陆游晚年融合儒道思想的从容生命境界。

这首诗是陆游晚年退居山阴（今浙江绍兴）闲居时期的作品。

南宋宁宗朝时陆游多次被罢官，远离朝堂的政务纷扰，乡居日常多以闲游、读书、静坐为事，这首诗便是他记录日常修养状态的诗作，体现了他历经数十年宦海沉浮之后归于平和的生活态度。