食粥

世间人人都追求长生长寿，却不明白长寿的诀窍就近在眼前。
我得到了宛丘先生的平易养生之法，只靠常食粥就可以达到神仙般的长寿境界。

• 长年指长寿、长命。
• 宛丘指北宋著名隐士、养生家陈抟，号宛丘先生，后世流传有不少他的养生相关著述。
• 平易法指简单易行、不需要特殊条件的养生方法。

这首诗语言浅白如话，没有丝毫雕琢痕迹，完全是诗人切身生活体验的自然流露。

前两句先破后立，点出世人舍近求远、盲目追求长生的荒谬，后两句直接点出食粥养生的核心主旨，将寻常日常饮食和长寿之道关联起来，充满朴素的生活智慧。全诗体现了陆游务实恬淡的生活观，千百年来作为养生名句广为流传。

这首诗是南宋诗人陆游晚年闲居山阴时所作，陆游一生仕途坎坷，晚年退居乡间，长期接触平民生活，深谙日常养生的道理。

当时社会上很多人盲目求仙问道、服食丹药，妄图追求虚妄的长生，陆游结合自己长期食粥的生活体验，写下这首小诗，倡导平实简易的养生理念。