铭座

陆游 · 宋代 · 律诗

天下本无事，庸人实扰之。
吾身本无患，卫养在得宜。
一毫不加谨，百疾所由滋。
人生快意事，噬脐莫能追。
汝顾不少忍，杀身常在斯。
深居勿妄动，一动当百思。
每食视本草，此意未可嗤。
赋诗置座右，终身作元龟。

译文

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天下原本就没有多余的烦心事，不过是见识浅陋的人凭空搅扰出来的。
我们的身体原本不会平白生出疾患，护养的关键在于分寸得当。
如果对一丝一毫的小事都不加谨慎，各种疾病就会由此滋生蔓延。
若是只图眼前的快意放纵，事后就算后悔也根本来不及挽回。
你如果遇事不能稍稍忍耐，杀身的祸患往往就会因此而生。
平日居家不要轻率妄动，每做一件事之前都应当反复思虑。
每次进食前都要查看《本草》了解食性，这份用心实在不该被人讥笑。
我写下这首诗放在座位旁，要把它作为终身奉行的处世准则。

注释

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庸人见识浅陋、思虑不明的人。
卫养护养、调养自身的身体与心性。
滋滋生、蔓延。
噬脐语出《左传》，意思是嘴咬不到自己的肚脐，比喻犯下过错之后再后悔也来不及补救。
本草这里指记载各类药物、食物性味功效的《神农本草经》一类的医药典籍。
嗤讥笑、嘲讽。
元龟大龟，上古时期用来占卜预知吉凶，后世引申为可以终身参照奉行的准则、箴言。

赏析

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这首诗完全褪去了陆游惯常的豪放激昂的爱国诗作风格，尽显老人历经世事后的通透沉稳，以层层递进的说理方式，把处世智慧与养生理念融合得毫无生硬之感。

开篇化用史书中“天下本无事，庸人扰之为烦耳”的典故，从外部事理自然过渡到个人修身，没有空泛的大道理，全是从日常细节切入：从日常起居的谨慎，到遇事的忍耐三思，再到饮食的调养，每一条准则都落地可行。

全诗语言质朴如家常絮语，没有任何华丽的辞藻修饰，却因为饱含诗人一生的经验沉淀，读来恳切动人，最后点明“置座右、作元龟”的创作目的，足见诗人对这份持身理念的看重，也让千百年后的读者仍能从中获得修身行事的启发。

创作背景

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这首诗是南宋诗人陆游晚年退居山阴时期创作的自警类作品，属于古代铭文体中置于座右用以自勉的箴铭诗。

陆游一生仕途辗转、历经沉浮，晚年闲居时结合数十年的人生阅历与日常养生体悟，写下这首平实恳切的作品，时刻警醒自己持身行事的准则，没有刻意雕琢的文辞，全是从生活中淬炼出的实在经验。