东斋杂书十二首 其十

药物和病症对症匹配，什么病痛不能痊愈呢。
好的医生善于用药，病痊愈之后药物就随即停用。
早晚日常都要节制饮食，劳作休息要规律安排作息。
按照这样的方法追求长寿，活到高龄实在是很容易的事。

• 相当这里指对症匹配，药物的功效和病症完全契合。
• 何恙什么病痛，“恙”原指小病，这里泛指各类疾病。
• 晨晡晨指早晨，晡指申时，即午后三点到五点，这里代指全天的日常时段。
• 劳佚“佚”通“逸”，指劳作和休息的平衡调节。
• 耄期指八九十岁的高龄，泛指长寿之年。

这首诗体现了陆游极为清醒务实的朴素养生观，完全摒弃了当时社会流行的炼丹求仙、服食丹药的虚妄理念，从合理用药、节制饮食、规律作息三个最平实的维度切入，提出了极具科学性的养生主张。

全诗语言质朴直白，没有丝毫雕琢修饰，完全是诗人切身生活经验的总结，说理通透亲切，打破了世人对长寿的神秘化想象，传递出一种顺应自然、立足日常的健康理念，在宋代同类养生诗作中是非常难得的清醒之作。

这首诗是南宋宁宗嘉泰二年（公元1202年）前后，陆游退居故乡山阴时所作。

此时的陆游年近八十，长期闲居于自家的东斋书屋，结合数十年的生活与养生经验，写下了这组杂感诗，本首是其中专门论述日常务实养生理念的代表作品。