又作二首自解 其二

心灵安适平和四肢也舒展调和，很长时间戒酒面颊却常泛着红润光泽。
我这老叟说的本就是寻常道理，呼吸吐纳的闲暇时刻便是最好的自我按摩。

• 灵府指心灵、精神之宅，语出《庄子·德充符》，这里代指人的内在心境。
• 四体指人的四肢，代指整个身体状态。
• 经时历时、经过很长一段时间。
• 酡原指饮酒后脸颊泛红，这里指代面色红润康健。
• 吐纳古代道家传统养生术，通过调整呼吸吐出浊气、吸入清气，达到强身健体的效果。

这首小诗完全跳出了传统养生诗追求炼丹服食、刻意求仙的俗套，将养生的根本落点放在“灵府安平”的心境之上，认为精神的平和才是身体康健的源头，即便长期不饮酒，也能保持面色红润的好状态。

全诗语言质朴如话，没有丝毫矫饰，后两句将高深的养生术转化为日常唾手可得的小事，体现出陆游晚年通透圆融的人生智慧，把顺适自然的生活哲学写得亲切平易，毫无半点玄虚的意味。

这首诗是陆游晚年退居山阴（今浙江绍兴）时期的作品，作于宋宁宗庆元年间。

当时陆游已罢官闲居多年，历经宦海沉浮与人生起落，不再执着于早年的功业执念，转而在日常居家生活中体悟修身养性的道理，这组题为“自解”的作品，正是他对自身闲适心境的自我疏解与印证。