寓规三首 其三

人生在世谁都会生病，治病的唯一目标就是痊愈康复。
病愈之后还不停服药，就会产生用药过量的隐忧。
饮食要有节制切忌贪食过饱，涵养元气总要保持平和柔顺。
炼丹求仙的方术没有这般功效，快去勤勉地修养自身吧。

• 瘳病愈，这里指疾病痊愈康复。
• 过剂用药超过合适的剂量，指服药过量。
• 属餍饱足，这里指饮食过饱、贪食无度。
• 养气中国传统养生概念，指涵养自身的元气，保持平和的心境与状态。
• 金丹古代道家炼制的所谓长生不老丹药，这里代指炼丹求仙的方术。

这首诗以日常养生的常识切入，由浅入深阐发修身的根本道理，全无道学家的说教气息，读来亲切平实。

诗人先从治病服药的常见事理说起，点出凡事过犹不及的道理，再延伸到饮食、养气的日常修身准则，最后直接否定了当时盛行的炼丹求仙虚妄风气，指出勤勉自修才是养生延寿的正途，体现了陆游务实理性的生命观。

这首诗是陆游晚年退居山阴闲居时期的作品。

南宋时期朝野上下盛行炼丹服食求长生的风气，很多人沉迷于方术而忽视日常修身养性的根本，陆游一生阅历丰富，深谙养生之道，便写下这组《寓规》诗，以平实的语言寄托对世人的修身劝诫。