水调歌头

人的身体本身就藏着完整的宇宙，日月（阴阳精气）在其中不停往来西东。
它白天舒展张开，夜晚收缩卷藏，不会被春夏秋冬的季节变化拘束。
刻意存想既不关联心也不关联肾，吐纳导引无关精炼也无关气息，执着子午时辰用功只是徒劳。
那一点先天本真的灵明宝物，混合自然之气回运流转，成就丹基。
感召属阳的婴儿，与属阴的姹女相交融，更得真意丁公助力。
黄婆作为媒介撮合匹配，仅一个时辰就能功成登向仙宫。
在恍惚杳冥之中无中生有现出法象，阳火阴符暗暗契合，大道本就源于混沌鸿蒙的本元。
只要能将修炼的火候调理得当，丹功就能和天地一样绵延无穷。

• 乌兔道教内丹术语，原指日月，此处代指人身中的阴阳精气。
• 存想也叫存思，道教内丹修持方法，指凝神静思特定意象，此处作者认为不必执着形式化的存想。
• 吐纳传统养生术，指呼出浊气吸入清气，是内丹修炼的常见辅助法门。
• 子午指子时与午时，传统内丹说讲究子午时辰行气用功，作者在此认为不必执着这一形式。
• 真灵指丹道中先天本具的元神元阳，是内丹修炼的根本。
• 婴儿姹女内丹术语，婴儿指阳铅，姹女指阴汞，代指修炼中体内的阴阳二气。
• 黄婆内丹术语，以中央土之黄喻真意，是调和匹配阴阳二气的媒介。
• 鸿濛同鸿蒙，指天地开辟前的混沌元气状态，代指大道的本元。
• 火候内丹核心术语，指炼丹过程中对神气运用、进退法度的掌握，是丹功成就的关键。