还丹口诀

大凡养生的道术，算不上极难也绝不简单。
世间很多人也尝试用铅炼丹，却始终摸不透修铅的核心要旨。
等到铅炼去表层黑垢，就会显露出本真的洁白质地。
放到炽烈的炉火之上，称量丹药必须严格依照法度规矩。
铅炼至纯白的过程全是这样，抽添火候的时候千万不能出现差失。
把炼好的铅华送入丹炉的鼎室，点化之后质地坚硬如同金石。
炼丹所用的药物要选真水之精，以八两的剂量为第一准则。
玄妙的元精也取八两，是从修道的阳人自身之中产出。
这两种原料调和融合，在甑山炼制的过程必须严守秘密。
在乌龙方位的炉台上反复熏炼，火候数满二十一天才算功成。
再加入一两纯正的龙脑香，质地还要丰润肥腻。
真正的白色龙脑才是上品，青苍色的次品绝对不能选用。
另有专门的方法炮制原料，临到使用的时候才依法操作。
两种药物合为一体之后，必须用纯金的器皿来盛装。
世间之人要是能领会这里的要义，修成地仙的路径就在这里。
如果把这些丹法用到旁门左道的地方，灾殃祸患立刻就会降临。
误用邪术会导致十年间天日晦暗，整整五年都见不到光明。
要是用真丹点化哪怕粟米大小的一粒，片刻之间就能达到超凡入圣的境界。

• 还丹道教丹道术语，指经过反复烧炼后可以使人长生成仙的丹药，也可指内丹修炼中返还先天的核心功法。
• 刀圭古代称量丹药的极小量器具，这里代指丹药的称量法度。
• 赤色门丹道隐语，指炼丹炉鼎的燃烧室，也可指代内丹修炼中的离宫心火部位。
• 地仙道教神仙体系中的等级，指长生驻世、逍遥于人间的仙人，品级高于凡人低于天仙。
• 三七这里指二十一天，是道教炼丹中一个完整的小周天火候周期。

这首诗是典型的道教丹道科普类歌诀，全诗没有堆砌过于冷僻的玄学术语，以质朴浅白的五言句式，完整铺陈了从采药、辨材、配伍到火候、成丹的全流程操作规范，逻辑清晰，便于修习者快速掌握核心要点。

诗作后半部分特意加入了劝诫警示的内容，明确指出丹法只能用于正道修行，误用旁门就会招致灾殃，体现了唐代道门丹道传承中重德的核心准则。作为存世不多的唐代民间丹诀文本，它不仅是研究中古时期道教养生文化的重要一手资料，也从侧面反映了当时社会各阶层对长生修仙之术的普遍推崇。

本诗作者李玄光是唐代中后期著名的道教丹道传人，生卒年已不可详考，其诗作被收录于《全唐诗》的道家神仙类篇章之中。

中唐时期朝野上下崇道之风极盛，炼丹养生之学广为流传，道门修行者多以通俗易懂的韵语歌诀记录丹法要点，既方便门人弟子记诵传承，也能避免口传过程中出现讹误，《还丹口诀》就是这类丹道歌诀的代表性作品。