还丹口诀

采摄东方青龙的元神，与西方白虎的元精相配。
再调和南方朱雀的心气，与北方玄武的肾精相合。
深究这四者的本源，原本就同出一个宗祖。
世俗之人不通晓其中深义，诸多方术都错漏百出。
不懂得推演阴阳规律，将二者调和如同夫妇。
阴阳二气本就交感变化，才能最终凝聚交汇。
其中最核心的妙义，必须依托五行属土的意窍。
安置炉坛不必依赖旁门小法，运转火候必须心志坚苦。
一日遵循两卦的节候，进退升降严格依照法度。
仔细推究日月盈缩的规律，不要错过火候的时机。
十月内丹修炼完成，肉身便可以消除所有贫病苦痛。
即便沧海化作桑田的天地巨变，你也能清晰亲眼目睹。
若是有人得到我传授的大道，万万不可随意轻传妄授。
轻易泄露上天的秘要，贬谪惩罚会殃及七世祖先。

• 东青龙道教炼丹术语，指代五行属木的东方元神，也代指内丹修炼中的汞龙要素。
• 西白虎道教炼丹术语，指代五行属金的西方元精，也代指内丹修炼中的铅虎要素。
• 南朱雀道教炼丹术语，指代五行属火的南方心气。
• 北玄武道教炼丹术语，指代五行属水的北方肾精。
• 中央土道教炼丹术语，指代五行属土的意窍、戊己枢纽，是调和四象阴阳的核心。
• 七祖道教术语，指修行者的七世祖先。

这首口诀通篇以五言韵语铺陈内丹修炼的核心要义，没有堆砌过度晦涩的丹道隐语，而是以大众熟知的四象、阴阳、五行概念搭建理论框架，逻辑清晰，层层递进。

全诗从四象配合的基础原理讲起，逐步深入到火候运转、十月结丹的实操规范，最后点明丹道传承的严肃性，体现了唐代内丹学说从外丹转向内丹过程中的典型理论特色，兼具珍贵的道教文献价值和通俗韵文的朗朗上口的传播美感。

这首诗是唐代道教内丹家曹真人所撰的内丹修炼口诀，收录于宋代道教类典籍《大还丹照鉴》中，是早期道教内丹理论的代表性通俗作品。

曹真人生平史料记载较少，相传为唐代著名的内丹修行者，其所传口诀多以五行四象的传统象数理论为框架，将晦涩的丹道要义转化为朗朗上口的五言韵语，便于修行者记诵传承。