还丹歌

炼丹时青龙升腾、白虎静卧，玄武飞腾、朱雀安坐，黄龙居于中央自然凝结成内丹的基底。
修炼过程中母气滋养子气，子气反过来依恋母气，丹炉之中就会凝结出一朵氤氲的云状丹气。

• 青龙道教内丹术语，四象之一，代指人体内的肝气、东方木气。
• 白虎道教内丹术语，四象之一，代指人体内的肺气、西方金气。
• 玄武道教内丹术语，四象之一，代指人体内的肾气、北方水气。
• 朱雀道教内丹术语，四象之一，代指人体内的心气、南方火气。
• 黄龙道教内丹术语，代指人体内的脾气、中央土气，是五行气机运转的中枢。
• 还丹道教内丹核心概念，指阴阳二气反复交合之后结成的内丹，是内炼的高阶成果。

这首短歌完全依托道教传统的象数隐喻体系创作，用大众耳熟能详的神兽符号指代人体五脏的气机运行，把原本抽象玄虚的内炼过程转化为极具画面感的动态场景。

全诗节奏明快、韵脚疏朗，完全符合民间歌诀便于记诵的传播属性，末尾以“云一朵”的清灵意象收束，没有堆砌晦涩的道教学术黑话，精准传递出内丹凝结时周身和气氤氲、玄妙难言的独特修炼体验。

这首诗是唐代道教内丹派的传习歌诀，收录于道教典籍《金液还丹百问诀》中，是道门内部用来传递内丹修炼核心原理的韵文作品。

唐代是道教内丹术逐步替代外丹术的关键发展阶段，当时的道教学者普遍习惯用大众熟知的四象五行隐喻，把晦涩的内炼理论转化为朗朗上口的短歌，方便弟子记诵传承。