还丹歌 二

丹田之中水火交融凝结生出丹苗黄芽，百日温养之后就完成了伏火工序。
阴柔精气居于阳刚鼎器之中就炼出了金丹，再经十月恒温养护之后就可以服食。
服食金丹向来能够让人容颜常驻，容貌鬓发不衰老还能安定心神气力。
炼成之后带着丹药在人间卖丹卖药，寿命长达千年普通人根本认不出他是得道之人。

• 丹田道教术语，内丹术中指人体脐下的下丹田，此处外丹语境下借指炼丹炉中蓄水的核心部位。
• 黄芽外丹术核心术语，指铅汞化合反应后生成的最初丹苗，是炼制还丹的初始产物。
• 伏火外丹术工序，指将半成品丹药在特定火候下长时间煅烧，去除丹药中的毒性，达到可进一步炼制的状态。
• 服饵道教修行术语，指服食炼制完成的丹药，以求达到长生驻颜的修行效果。

这首七言歌诀完整梳理了唐代外丹炼制的全流程，从最初的丹苗生成、百日伏火，到金丹成后十月养火，再到服食之后的驻颜定功效果，最后点出得道之后隐于人间的状态，逻辑清晰，语言浅白质朴。

全诗没有堆砌晦涩的道家典故，完全以实用传授为核心，既直观体现了唐代外丹道的核心修行理念，也保留了非常珍贵的古代早期化学冶炼相关的民俗与科技史料，在众多玄虚晦涩的道经文本中显得格外平实接地气，是研究唐代道教民间传播情况的重要一手文献。

这首诗是唐代中期道教外丹道盛行背景下诞生的丹道歌诀，收录于《全唐诗》道家隐逸类作品中。

杨行真人是唐代中期的道教隐士，生平正史记载极少，这类以“还丹歌”为名的七言韵文，是当时道门内部用来传授炼丹实操要点、火候规律的通俗文本，句式简短朗朗上口，便于道门弟子记诵传播。