还丹歌 十九

想要探寻丹田丹道修炼的根本要义，核心本原便是铅，朱砂被铅伏制之后性质形体就会变得坚固稳定。
只要得到得道高人亲传的丹道真诀，将提纯后的红铅投入合药的水中，九转大丹就能圆满炼成。

• 丹田道教修炼核心术语，通常指人体脐下三寸的下丹田，是内丹修炼结聚金丹的核心位置，在外丹语境下也指代丹炉的核心区位。
• 铅丹道最核心的代称，在外丹层面指烧炼所用的金属铅，在内丹层面指代人先天所禀的元炁真精。
• 朱砂即硫化汞，是古代外丹烧炼最核心的原料，在内丹语境下指代人躁动的心神。
• 至人道教对修为臻至极高境界的得道高人的尊称。
• 红铅丹道术语，指经过初步提纯炼制的铅汞精华，是合制大丹的核心原料。
• 大丹即九转还丹，是丹道修炼追求的最高成果，外丹层面指传说中服之可以长生的仙药，内丹层面指修炼圆满结成的金丹圣胎。

这首七言歌诀完全摒弃了丹道诗文常见的晦涩隐语，以极其直白质朴的语言层层递进，完整勾勒出丹道修炼从辨药、伏制到得诀、成丹的全流程，逻辑清晰，朗朗上口，非常适合道门弟子记诵传播。

作品暗合了唐代中后期外丹向内丹转型的时代特征，表面写外丹烧炼的工序，内里处处暗合内丹修持的义理，一语双关，在古代道教文学和早期化学史料领域都具备独特的研究价值。

该篇出自唐代道教丹经《还丹歌诀》，是杨行真人创作的系列丹道七言歌诀的第十九篇。

唐代是中国古代外丹烧炼活动的鼎盛时期，同时内丹修炼理论也在这一时期逐步兴起，杨行真人作为当时知名的道门炼养家，以通俗歌诀的形式记录丹道核心要旨，避免后世学子误入旁门，这类朗朗上口的韵文也成为道门内部口传心授的重要载体。