还丹歌 十五

若能通晓内丹术语中“少女”的真义，必定可以做到精气返归本元。
若能制伏丹道代称的“朱儿”性火，必定可以持守心性坚定不移。
修炼所得的金之精华、石之脂髓，正是人神魂的灵明根本。
能够依此法则修持的人便可成圣，能够制伏身心杂念的人便可通神。
冥界的鬼官不会追索你的命籍，仙界的名册上早已留下你的姓名。

• 少女道教内丹专有术语，代指汞，也指代人身中先天真一之水。
• 还精道家核心修炼概念，指通过功法让耗散的精气返还自身本根。
• 朱儿原指朱砂，内丹术语中代指人的心火、妄念。
• 金精石髓原指黄金的精华、玉石的脂髓，此处指代内丹修炼成功后所得的先天元气。
• 鬼官道教传说中掌管凡人寿命、命籍的冥界官吏。
• 仙籍传说中仙界登记得道仙人姓名的名册。

这是一篇典型的道门丹道诗，全篇没有堆砌外丹烧炼的晦涩意象，直接点明内丹修持的核心次第，从炼精返本到制念守一，再到凝合神魂最终得道登真，句句紧扣丹理，没有多余的虚饰辞藻。

全诗以极简的五言韵语传道，质朴平实却力道十足，清晰展现了唐代内丹道“我命在我不在天”的核心思想，强调修持的根本在于向内求索、锤炼自身心性精气，而非依赖外在的丹药服食，是研究唐代早期内丹思想的重要通俗文本。

该篇是唐代道教内丹流派流传的《还丹歌》组诗中的第十五首，为杨行真人面向道门弟子传授内丹修持要旨的传道作品。

隋唐时期内丹道逐步兴盛，开始取代此前外丹烧炼的主流地位，这类以韵语写成的丹诀歌诀，语言浅白便于记诵，在当时的道门信众中广为传习。