还丹歌

北方壬水的正气就是丹道所说的河车，东方甲乙木对应的先天精气便是金砂。
两种情志精气相融涵养归于一体，朱雀神意调和其间就能生出金华。
金华滋长出天地间最珍贵的至宝，人要是能领会这句话就掌握了真正的丹道。
子位对应的精气称作虎，卯位对应的精气称作龙，龙虎二者相生自然就能合为一体。
龙居于震卦之位对应数理八，虎的本源数理最初生于坎宫一的位置。
采药有固定的吉日，进火有准确的时辰，世间普通人就算接触到这些也不知道其中的奥秘。
如果采集火候的节令时刻出现差错，哪怕耗费万般功夫也只是白白费力。
这等神妙至极的道理其实做起来十分容易，首先要在自身身中寻得炼丹的鼎器。
温养丹药的火候必须审慎契合阴阳变化，安置炼丹的炉室一定要选对合适的场地。
没有选对合适的地方，千万不要随意妄为，一定要隐秘行事审慎地护持自身的修为。
守住秘密不要泄露天地间的玄机，炼成的丹药变化之妙完全超出常人想象。
阳中的真精就是真砂，阴中的真气就是真汞，当下世人求丹千万不要随意乱动耗散精气。
从没有形质的虚无中生出有形质的丹药就是还丹，普通的凡汞凡砂根本不值得费力去炼制。

• 河车道教内丹术语，指人身中元气运转的通路，是真气沿任督二脉循环运转的代称。
• 金砂内丹术语，指先天元精，因对应东方甲乙木、西方金的五行属性得名。
• 朱雀本为四象之一，内丹中指代人的心神，属火，是调控丹法火候的核心。
• 龙虎内丹术语，龙指代元神，虎指代元精，龙虎相交就是神气相合的内丹核心步骤。
• 震位八卦中的震卦，对应方位东方，数理为八，在人身中对应肝脏、魂识。
• 鼎器原指外丹烧炼的容器，内丹中代指人身中下丹田等储存精气的部位。

这首丹道歌诀最大的特色是完全以民间歌谣的浅白形式，把晦涩难懂的内丹理论拆解为朗朗上口的韵语，没有堆砌过多的玄学术语，方便道门弟子记诵传承。

全诗以五行、八卦的易象体系为骨架，把内丹从采药、进火、温养到成丹的完整流程全部串联起来，明确批判了当时流行的旁门左道，指出外丹所用的凡汞凡砂不可能炼成还丹，直接开启了后世宋元内丹派“我命由我不由天”的核心理论基调。作为早期内丹歌诀的代表作品，它对后世《悟真篇》等经典丹经的创作产生了极为深远的影响。

这首《还丹歌》是道教内丹学早期的重要传世歌诀，旧传为汉代神仙阴长生所作，经后世学者考证，实际是中唐以前的道门内丹家托名阴真君创作的丹法文本。

该诗在宋代广为流传，北宋著名道士陈抟曾为其作注，收入《正统道藏·洞真部·玉诀类》，是研究唐宋之际内丹理论转型的重要文献，诗中摒弃了早期外丹烧炼的诸多旁门杂术，直接以人身为丹炉阐述内丹修为的核心要旨。