炼铅火候

文火候对应三十爻、武火候对应七十爻，加起来二百六十是明确的修炼定数。
修炼的起始和收尾阶段要用武火烹炼，中间的养气阶段要用文火慢慢温养。
丹炉之中炼出五彩的光华，一颗光华灿然的内丹大小如同黄米。
把这颗炼成的内丹托在掌心连同元气一同服下，从此逍遥自在永远成为真仙的同道伴侣。

• 炼铅火候道教内丹术语，“铅”指代人体先天元气，“火候”指修炼时对意念、呼吸的分寸把握，炼铅火候就是修炼先天元气的功法要诀。
• 文武火候内丹修炼的两种用功状态，武指意念集中、精进用功的进火阶段，文指意念柔和、放松温养的守成阶段。
• 黍即黄米，颗粒微小，古代常用来作为计量轻重、大小的基准物。

这首诗最鲜明的特色是化抽象为具象，把常人难以把握的内丹修炼火候，用大众熟悉的烧炼外丹的场景娓娓道来，毫无晦涩之感。

全诗严格按照修炼的次第展开，从定数到用功方法，再到丹成之状、得道之效，逻辑清晰层次分明，既体现了道家内丹养生的核心追求，也以质朴生动的语言成为后世流传极广的丹道诗作品。

这首诗是北宋道教南宗紫阳派创始人张伯端的作品，收录于道家内丹经典《悟真篇》的附录篇目，是作者以传统外丹烧炼的术语，阐释内丹修炼火候次第的重要诗作。

张伯端一生研习内丹道法，反对传统外丹烧炼服食金石的做法，将人体自身比作丹炉，以自身精气为药物，以意念为火候，创作了一系列通俗晓畅的丹道诗，这首诗就是其中极具代表性的一篇。