绝句六十四首·其十

修道讲求内心虚寂、腹气充实的两项义理都十分深奥，核心关键是修持虚静先要明悟自己的本心。
不如先从炼化先天元气的功夫做起先充实腹内精气，暂且让自身守住如同满堂黄金般珍贵的修真内药。

• 虚心内丹学术语，指摒除所有世俗杂念，让心神进入虚寂澄明的状态。
• 实腹内丹学术语，指通过炼化自身精气，让下丹田的元气逐步充盈饱满。
• 炼铅内丹术的代称，丹道中以“铅”指代人身先天元气，炼铅即烹炼先天精气的核心修持功夫。
• 满堂金内丹术中的比喻，指修炼所得的充足元气与珍贵内药，价值远胜世俗的黄金财宝。

这是一首义理明晰的内丹论道诗，完全摒弃了丹道作品常见的晦涩隐语，直接点破了很多修道者的认知误区。

世人往往误将《道德经》中“虚其心”的说法当作丹道全部，张伯端却结合自身实修经验明确指出，修持不能凭空追求澄心境界，必须先夯实自身精气的物质根基，否则只会落入空疏无物的“顽空”，永远无法得到真实的修真效验。全诗语言质朴直白，逻辑清晰严谨，既是研究北宋内丹道思想的重要文本，也对后世实修派的丹法传承产生了极为深远的影响。

这首诗出自北宋道教内丹派南宗祖师张伯端的代表作《悟真篇》，是熙宁年间张伯端游历秦陇、丹道修持大成后，撰写的一系列论道绝句中的第十首。

当时社会上很多修道者片面崇尚空寂之学，忽略精气夯实的实修根基，张伯端便以浅白的诗句点破内丹修持的次第要领，纠正当时流行的顽空偏差。