绝句六十四首 其三八

想要让自身的元神生命力长久驻留、不会朽灭，必须依托玄妙的玄关一窍筑牢修炼的根基。
先天元精重新返还到下丹田的黄庭处所，那一缕先天元神的灵光就会永远驻留不会离散。

• 谷神道家对生养万物的虚空神妙本体的称谓，此处代指人先天具备的元神与生命本源。
• 玄牝出自《道德经》，原指衍生万物的玄妙母体，内丹道中专指人身中的玄关一窍，是修炼的核心关窍。
• 真精内丹术语，指人先天禀赋的元精，是内丹修炼的核心药物，区别于后天的凡精。
• 黄金室内丹隐语，指代下丹田，也叫黄庭，是内丹修炼中存储元精、温养圣胎的核心处所。
• 灵光指人通过内丹修炼所生发的先天性光，是元神凝定、生命境界升华的表征。

这是一首直指核心的内丹论道诗，完全摒弃了外丹道的虚妄说辞，将长生的根本落点完全放在人的自身生命本真之上。

全诗逻辑层层递进，先立修炼的根本前提，再述具体的功法路径，最后点明修炼的最终效验，语言质朴直白，没有过多晦涩的道教隐语，将内丹性命双修的核心要义以极为凝练的方式传递出来，是《悟真篇》中极具代表性的论道绝句。

这首诗出自北宋道教内丹派经典著作《悟真篇》，是张伯端阐述内丹修炼理论的系列绝句之一。

张伯端为北宋神宗时期著名道教学者，他摒弃了此前道教流行的外丹烧炼之术，转而以人身为鼎炉，以自身精气神为药物，构建了系统的内丹修炼体系，这组六十四首绝句便是他向后世弟子传授内丹要旨的诗体文本。