绝句六十四首 其五九

明彻收束住躁动的心神，悟透方寸心间的修行玄机，修满三千功德道行便能与天地齐寿。
内丹修行本就自有身中丹鼎烹炼阴阳元气，何必牵累于俗世家务、眷恋妻儿的世俗情缘。

• 心猿道教内丹术语，指像猿猴一样躁动难安、四处攀缘的世俗心神，是修行需要降服的首要对象。
• 方寸机方寸指代人心，机指内丹修炼的玄妙机要，整句指人内心之中蕴藏的修行玄机。
• 三千功行道教传统术语，指修行者需要在修行过程中积累的三千件功德善行，是得道的基础条件。
• 鼎内丹术语，并非指外在炼丹用的金属鼎器，而是指代人身内部可以孕育内丹的特定部位。
• 龙虎内丹核心术语，分别指代人身之中的阴阳两种真元之气，龙为阳、虎为阴，二者交合是结丹的关键。

这是一首义理直白深刻的道家内丹诗，没有堆砌晦涩的隐语，开篇直接点出修心是内丹修行的第一要义，只有降服躁动的妄心，明悟本心的玄机，积累足够的功德，才能达到与天地同寿的高妙境界。

后两句直接破斥世俗求道者的常见执念，点明内丹不假外求，所有修炼的核心条件都本自具足于人身之中，完全不必为了俗世的家庭情爱牵绊耽误修行，充分体现了宋代内丹学“性命双修、我命由我”的核心精神，也代表了当时道教修行者超越世俗价值取向的追求。

这首诗出自北宋道教内丹学家张伯端的核心著作《悟真篇》，是他创作的阐发内丹义理的《绝句六十四首》组诗中的作品，该组诗全部以七言绝句的形式系统讲解内丹实修的核心方法与理念。

张伯端一生游历访道，晚年修成内丹后著书立说，针对当时很多求道之人既想修行又放不下世俗家庭牵绊的状态，写下这首诗点明修行的核心要义，劝勉向道者收摄心神专心修行。