绝句六十四首·其六十

尚未修炼成大还丹之时应当抓紧勤勉修持，修炼有成之后更要懂得知止知足。
倘若身处盈满的状态却仍不知收敛满足，免不了总有一天会遭遇危殆与羞辱。

• 还丹道家内丹术术语，指通过炼化自身精气神所结成的内丹，是内丹修炼的至高成就。
• 知止足即知止、知足，出自《老子》“知足不辱，知止不殆”，指行事懂得适可而止，不贪求无度。
• 持盈指身处功成圆满、盛极盈满的状态。
• 殆辱危殆与羞辱。

这首诗以浅白直白的语言，点出了道家丹道修炼中最容易被忽略的核心要义：修炼既要精进勇猛，又要懂得功成身退、知止不殆。

前两句将修炼全过程划分为两个阶段，未得丹时要精进不怠，得丹之后最忌贪功冒进，打破了常人以为修炼就要一味求进的认知误区。后两句以警示性的口吻点明贪求无度的后果，暗合道家“月满则亏，物盛则衰”的哲理，不仅适用于丹道修持，也对普通人的处世行事有着极强的借鉴意义。

这首诗出自北宋道教金丹派南宗祖师张伯端所撰的内丹修炼经典《悟真篇》，《绝句六十四首》是《悟真篇》的核心组成部分，以七言绝句的形式系统阐发内丹修炼的理论与实操要旨。

张伯端一生融会儒释道三家思想，反对当时方术界盲目烧炼外丹的误区，这首诗正是针对内丹修炼者容易出现的贪进不止的弊病所作的警示。