我少事远游，出门如野鹤。

我年轻时候就爱好远游，出门遨游就像自在野鹤。
挣脱凡俗藩篱离开平庸鸡群，乘着清风驰骋在辽阔天地。
一去就是整整四十年，平地里忽然掀起山岳般的波澜。
尘世因缘本来就是一场梦幻，如闪电划过根本无从捉摸。
南来贬谪走过几万里，回头回想恍然就像昨天一样。
过去就像囚徒挣脱了枷锁，如今就像神龟脱去了旧壳。
近来我容身在这江边，这里风物淳朴让人心中欢喜。
我怎能没有对故乡的眷恋，虚妄的念头一兴起就已觉察。
你此番归去暂且先开颜，只是牵挂前路遥远又漫长。
早晨行路要躲避山林瘴气，夜晚住宿要靠着城郭行走。
多夸说故乡鱼米便宜丰饶，不要说海南风土粗恶不好。
皱眉相送还是含笑相迎，世间人情不过付诸一笑罢了。

[野鹤]：古人常以野鹤比喻不受世俗拘束、志趣高远的人。
[藩篱]：原指篱笆，此处比喻世俗名利对人的束缚羁绊。
[寥廓]：指辽阔旷远的天地，也引申为开阔自由的境界。
[世缘]：指尘世间的因缘际遇、俗事牵绊。
[朅来]：古诗文中常用语，意思是近来、尔来。
[悠邈]：形容路途遥远悠长。
[烟瘴]：旧指南方山林间湿热有毒、容易致病的瘴气。
[一噱]：就是一笑，噱指大笑，此处指不必放在心上，付之一笑。

这首诗将身世感慨与父子深情融为一体，质朴自然却沉郁动人。开篇从作者自身半生经历写起，用野鹤、脱藩鸡群、囚脱械、龟脱壳一系列比喻，串联起自己四十年漂泊贬谪的人生，把“世缘真梦幻”的沧桑感悟写得透彻空灵，毫不雕琢。

后半部分转入送别叮嘱，层层道来：叮嘱儿子行程中避瘴气，多夸故乡好处，对世间人情冷暖付之一笑，看似平实细碎的话语，满含着父亲对儿子深切的牵挂与担忧，也藏着作者自己历经贬谪沉浮之后，看透世事的旷达超脱。

全诗没有华丽的辞藻，语言浅近如话，却既有身世之悲的沉郁，又有超脱旷达的襟怀，舐犊之情真挚动人，是宋代贬谪送别诗中不可多得的佳作。