昔遇孙真人，授我服气诀。

往昔我曾遇到孙真人，他传授给我服气养生的秘诀。
年少时诵读先父留下的遗书，也曾从中窥见道家秘奥的学说。
可惜我修持坚守不够坚定，转眼间双鬓已经变得斑白如白雪。
思量着应当摒除妻儿家室的拖累，同时还要断绝荤腥血食。
在子夜修行千次呼吸吐纳，容颜气色会一天比一天丰润悦泽。
奈何我还是堕入了醉酒昏梦的迷障，诸多病根已经暗暗盘结体内。
我内心幽深的怀抱心志有谁真正知晓，世俗之流每每对我轻慢亵渎。
喧嚣的城市不能再居留，就此动身前往深山岩穴隐居去。

[孙真人]：指唐代道士孙思邈，后世道教尊为真人，相传其精通养生服气之术。
[服气诀]：道家养生法门，指通过呼吸吐纳调理身心，以求长生健体的秘诀。
[先子]：古人对自己已故父亲的尊称。
[孥累]：指妻儿家室带来的拖累，孥本义指妻子儿女。
[蟠结]：盘曲郁结，指病灶隐伏体内难以消散。
[幽抱]：指内心深处幽深隐微的怀抱与志向。
[岩穴]：深山山洞，代指隐士隐居的地方。

这首诗以质朴直白的笔触，自述作者平生求道的心路历程，结构清晰，层层递进，情感真挚沉郁。

开篇从早年遇仙得书说起，埋下求道的种子；转而点出中年持道不坚、岁月蹉跎的悔恨；再写当下幡然醒悟，想要摒除俗累养生修道，却又感慨凡根未净、百病缠身的窘境；最后抒发了心志不为世俗理解，决意远遁山林隐世的志向。

全诗没有华丽的辞藻，沿承宋诗说理纪实的特点，将个人经历、情志与求道感悟娓娓道来，既真实流露了方回晚年历经沧桑之后厌倦世俗、向往清净隐遁的心态，也带有宋代理学与道家思想融合的时代特征，余味朴素厚重。