退步 其一·万事无如退步眠

世间万般事都比不上退一步安闲眠卧，松木床、纸做帐的清居暖得如同铺了毛毡。
就连梦里说的话也没有世俗繁花巧饰的虚浮内容，更何况我这个山野僧人本来就不执着于枯坐参禅。

• 纸帐古代以藤皮纸或茧纸制作的帐子，兼具防风保暖的作用，是古时山居清修者常用的简易寝具。
• 山僧居于山野的僧人，这里是诗人释怀深的自指，属于僧人的谦称。

这首禅诗全无晦涩的佛理典故，以极浅白的家常语言道出了禅宗“无执”的核心意趣。

开篇点出“退步”二字的内核，世人都在争逐向前奔忙，唯有主动退一步，挣脱世俗功利的捆绑，才能获得真正安闲自在的生命状态，松床纸帐的清苦居所，也能生出比华屋暖毯更舒适的暖意。后两句更进一步，连梦境都没有世俗间的繁花迷障，更不必刻意去追求“精通禅理”的虚名，这种不执着于修行形式、全然放下所有执念的状态，才是禅家追求的至高自在境界。

这首诗是宋代临济宗高僧释怀深所作的禅门偈颂，属于他的《退步》组诗中的第一篇。

释怀深世称慈受禅师，一生力倡“退步”的处世智慧，反对世人汲汲于功名利禄的奔竞状态，这首诗正是他晚年山居修行时，以自身日常状态为引，写下的劝世明心之作。