洞庭十二偈 其三

太阳初升对应卯时，修持参禅万万不可妄生机心巧思。
近来不少学僧专学些虚浮的表面功夫，还没吃上饭就先吹嘘自己已经饱足。

• 偈梵语“偈陀”的简称，意译为颂，是佛教体系中篇幅简短、专门用来阐发义理的韵文体裁。
• 卯十二时辰之一，对应现代北京时间的清晨五点到七点，正是日出时分。
• 衲子僧人的代称，因古代僧人常穿由多块碎布缝缀而成的衲衣，故而得名。
• 虚头指虚浮不实在的花架子、表面功夫，没有实际内核的名头说辞。

这首禅偈全无宗教说理作品常见的晦涩玄虚之气，完全以口语化的白描手法传递禅门真修实悟的核心主张，质朴通透，直指人心。

诗人以“未曾吃饭先言饱”这一极具生活气息的日常比喻，辛辣讽刺了当时禅门中不肯脚踏实地修行、专务机巧虚誉的浮躁风气，说理生动鲜活，跳出了偈颂常有的说教感，至今仍有极强的现实警醒意义。

这首偈颂是宋代临济宗高僧释怀深（号慈受）所作的《洞庭十二偈》组诗中的第三首，整组作品以十二时辰为序，每首对应一个特定时辰阐发禅门修行的要义。

北宋后期禅门风气渐趋浮伪，不少修行者不肯踏实下苦功，专务机锋巧辩、虚弄名头，释怀深便以浅白通俗的偈语针砭时弊，为后学指明正途。