睡起戏题

每日吃粥吃饭安稳度日，在清风细雨之中安然入眠。
不要把这种自在安乐的处世妙法，轻易地就传给旁人。

• 戏题随性题写，带有谐谑、不拘谨意味的题咏，是古代文人与禅僧常见的创作题署方式。
• 安乐法指禅修者所体悟到的随缘自适、无挂无碍的安闲处世要诀，并非世俗认知里的享乐方法。

这首短诗完全以白描手法写禅居日常，开篇两句将“吃粥吃饭”“听风听雨”最普通的日常琐事，直接点破为修行的核心，暗合禅门“平常心是道”的著名宗旨，没有半点玄虚的高论，亲切自然。

后两句笔锋一转，故作郑重地叮嘱不要把安乐之法轻易传人，看似吝啬实则暗合禅理不可口头传授、必须亲身证悟的要义，谐趣横生，恰好呼应了标题里的“戏题”二字，余味悠长。

这首诗是宋代临济宗高僧释怀深的禅居小品，收录于《慈受怀深禅师广录》中。

释怀深常年隐居禅院，以随缘度日为修行宗旨，某次昼寝睡醒之后，有感而发写下这首短偈，看似随性戏作实则暗含深刻禅理。