还丹复命篇 七言三十首 其二八

修行最高境界的根基玄妙至极，内丹术中的华池神水必定渊深沉静。
用神功运转火候、进退抽添的关键节点，必须炼持自身、稳固心性切不可放任松懈。

• 上善原出自《道德经》“上善若水”，此处指代内丹修炼追求的最高玄妙境界。
• 华池神水道教内丹术语，既指口中生成的津液，也代指人身中潜藏的先天元气，是内丹修炼的基础材料。
• 运火抽添内丹术语，指运转自身内气、调节修炼火候，根据进度进退增减意念与气息的操作方法。
• 炼己持心内丹修炼的核心功夫，指持守自身本性，摒除外界杂念，稳固心性不向外驰求。

这首诗是典型的道家内丹口诀诗，全无部分内丹作品常见的隐语堆砌弊病，语言直白恳切，直接点破修持的核心要义。

全诗四句层层递进，从筑基的玄妙特质讲起，点明先天元气需要沉潜涵养，再推进到火候操作的关键节点，最终落点到“莫放心”的修心要旨，将内丹修炼最核心的秘密以浅白平实的方式点出，没有丝毫玄虚做作，充分体现了作者作为内丹宗师的通透见地，对后世道家性命双修的理论发展有极高的参考价值。

本诗作者薛道光是北宋著名内丹家，为道教南宗五祖之一，《还丹复命篇》是其阐述内丹道法的核心代表著作，全书以诗词歌赋的形式系统讲解内丹从筑基到成丹的完整修持路径。

这组《七言三十首》是他对内丹各个阶段修持要点的分篇咏叹，本首为第二十八首，是他专门写给门下弟子的修行口诀，聚焦于内丹全程最核心的心性持守准则。