颂古五首 其五

到了斋饭时辰就享用一钵饭食，饭后便安然睡上一大觉。
睡醒之后起身去如厕，洗净双手只觉身心状态全然焕然一新。

• 斋时佛教制度中规定的僧众用餐时间，通常指正午之前的进食时段，佛门有过午不食的戒律。
• 钵梵语音译“钵多罗”的简称，是佛门僧徒常用的食器，也是僧侣身份的标志性器物。
• 变异此处为禅门术语，指修行者在日常行持中忽然悟道，身心境界发生脱胎换骨的转变，迥异常人。

这首偈颂通篇没有任何晦涩的宗教术语，全部取材于最普通的日常起居细节，语言浅白如话，毫无雕琢痕迹，完全打破了世人对禅理高深玄妙的刻板印象。

禅宗认为大道就蕴藏在吃饭、睡觉这些最平凡的琐事当中，只要不起妄念、安住当下，在每一件小事中都保持清明的本心，自然就能获得觉悟。全诗以最朴素的叙事，把高深的禅理讲得通透鲜活，充满了返璞归真的生活智慧。

这首诗是宋代临济宗高僧释惟照所作的禅门偈颂，属于禅宗“颂古”类作品，是禅门大德对前代开悟公案的通俗化颂唱阐释。

两宋时期禅门盛行“平常心是道”的修行理念，反对刻意追求玄理、脱离日常的枯坐苦行，主张在普通的起居生活中直接体悟大道，这首诗正是当时禅风的典型缩影。