宴坐二首其一

陆游 · 宋代 · 绝句

气住即存神，心安自保身。
谁欤二竖子，卓尔一真人。
气泝如潮上，津流若酒醇。
幽居幸无事，莫玩物华新。

译文

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气息凝定就能存养精神，心境安和自然能够保全自身。
哪里还会有病魔作祟，我已然成为超然自在的得道之人。
内气逆行就像潮水向上涌升，口中的津液流动醇厚如同美酒。
幽居此处所幸没有俗事烦扰，切莫贪赏追逐外物的繁华新异。

注释

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宴坐指闲居静坐，是佛家、道家都推崇的一种静修方式。
气住道家养生术语，指呼吸平缓绵长、近乎忘我的状态。
存神存养自身的精神，使心神不向外分散驰求。
二竖子典出《左传》，代指病魔，传说病魔是两个作乱的小童。
卓尔超然挺立、出众不凡的样子。
真人道家对修真得道之人的尊称。
泝同“溯”，逆流而上，这里指内气沿经脉向上运行。
物华自然万物的繁华景致，也泛指世俗间的外物浮华。

赏析

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这首诗集中体现了陆游晚年融合儒道思想的养生观，没有丝毫衰颓之气，反而满溢着安闲笃定的生命力量。

全诗从静坐的实际体验落笔，前两句点明养生的核心根本不在外求，而在调心定气，三四句用“二竖子”的典故反衬自身修心的成效，五六句细致描摹静坐时的内在体感，真实可感毫无虚玄之感，最后两句收束到人生态度，点明幽居守静、不逐外物的主旨，语言质朴平实，意境澄澈冲淡，是陆游晚期诗作中风格独标的作品。

创作背景

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这首诗是陆游晚年退居故乡山阴（今浙江绍兴）时所作。

陆游一生仕途坎坷，晚年罢官闲居后，常修习道家导引静坐之术，探究养生之道，写下了不少相关诗作，《宴坐二首》便是这一时期的代表作品，寄寓了他看淡世俗纷扰、安守内心清净的人生态度。